こんにちは！中目黒のヘアサロン、CERISIER7の岡田です！

今日は日常で少し意識していただくだけで、
少しずつ髪が健康な状態に近づく簡単なお話をしたいと思います！

スリジェでは、トリートメントだけではなく、ヘッドスパもオススメしております。

もちろん、今生えている毛先にアミノ酸やケラチンのトリートメントを入れてあげる事もとても大事ですが、

新たに健康な髪が生えてくる事が1番重要ですよね！

その為に、頭皮の血流を良くする “ヘッドスパ”で栄養が巡りやすい環境を作る事を目的としてオススメしております！



では、本日のトークテーマは髪に優しい生活という事なので、

“食事、寝る時間、頭皮に気を遣う”

この3点を意識してください！

◎食事
髪はタンパク質(アミノ酸が集まったもの)からできています！
食品からしかとれない必須アミノ酸は特に欠かせません！

必須アミノ酸や脂質、
これらが欠けると“抜け毛や薄毛”の原因に、、

★三食ともに髪の毛を作るタンパク質を抜かないように！
  肉（牛肉、ササミ、レバー）魚（マグロ、サバ、サンマ）、卵、牛乳、大豆
  これらを１つでも献立に取り入れてあげましょう！

★ティータイムには髪の健康を促すビタミンＡを！
  バターやチーズに含まれるビタミンA！
  チーズケーキとドリンクはレモンティーを合わせるのがおすすめです！
 
◎寝る時間
   毛髪が発育しやすい時間は★22時〜深夜2時頃です。 
   お肌の為にも早めに寝る準備と、
   就寝前に簡単なリンパストレッチをおすすめします！

◎頭皮に気を遣う
   ★朝、昼、晩 何かを始める前や後にツボを一押し！
   ★牽引性脱毛症に気をつける！
     同じ分け目やポニーテールなどきつく結んだ状態を長引かせないようにしましょう
  

体質や生活習慣など、皆さんそれぞれライフスタイルが違うと思いますので、
取り入れられそうだな、というものがあればぜひお試しください！

ツボ押しはお店でヘッドスパをした際など意識していただきたい部位がお客様それぞれ違いますので、ご来店時にご説明させていただきますが、

頭皮の少しくぼんだ場所を探していただいて優しくマッサージしてあげるだけでも違いますので、ぜひ挑戦してみてください！


それでは、日曜日、祝日はヘッドスパ岡田指名でお電話からご予約承りますので、お気軽にお問い合わせ下さい◎

ご来店お待ちしております。

TEL 03-5459-2160       CERISIER7 オカダ