こんにちは！岡田美波です！
植村さんのアシスタントをさせていただいております！

主にシャンプー等は私が担当致しますので、
洗う際の力加減などご希望があればお気軽にお声かけください！


趣味は美味しい食べ物を食べに旅行に行ったり、
バンジージャンプに挑戦したりアクティブな遊びが好きです！（笑）

何か良いスポットや美味しいお店があればぜひ教えてください！



食べ物といえば、髪や頭皮にも多く影響を受けます。
ミネラルを多く含む海藻が有名ですが、


亜鉛を多く含むアーモンドなどのナッツ類も！
亜鉛を不足すると、抜け毛・白髪・ダメージにも繋がるので、1日に一回手のひらに乗る程度食べると良いそうです。
食べ過ぎると頭皮の油分が増えてしまうのでご注意ください！！

納豆もおすすめです！
大豆製品に含まれるイソフラボンが男性ホルモンを抑制し、
若ハゲ予防の効果が期待されます。


そしてレバー！
髪に必要な栄養素のほとんどが含まれているレバーは、活性酸素を除去して皮脂の酸化を防止するため抜け毛の抑制が期待できます。


綺麗な髪は内部ケアが大事です！
表面はトリートメントで保護して、内部は食べ物を意識して綺麗にしていきましょい！



最近、偏った食生活をおくっていたので私も改めてみようと思います！！