中目黒の美容院ならスリジェ。ヘッドスパサロン併設

こんにちは、スパニストの伊藤です。

今日から2月！ですね！

今年に入って1ヶ月経過とは、なんとも月日の流れは早いですね。。

1月後半から東京は、寒くて、寒くて、
私は 足のしもやけが、出来ては治りを繰り返しています。。

そんな、冷え対策に、代謝アップをめざし、筋トレを始めました！！

ジョギングを1年 やっていたのですが、あまり身体の変化を感じず、

最近は30分、早く起きて  毎日 筋トレしています！

なにやら、海外や日本の えらい社長さんたちは、早起きして

運動する習慣があるとか！！運動をしながら、仕事の次の展開や 
作を考える人が多いという事です！

私も それに、あやかり 朝活を！！

思い込みかもしれませんが、
1週間で、身体が変わってきました！

運動すると、身体が柔らかくなり、血液の流れが良い状態になるので、

身体がポカポカします。

ただ、ランニングしていた時に比べ、筋肉がついて ポカポカ効果が持続する気がします。


これは、頭皮も一緒の事が言えるなぁと、感じました。

血流の悪さから、頭皮がかたくなり、栄養分が毛根まで

行き届かなくなるので、正常に機能しなくなって

白髪になったり、乾燥からの雑菌から、身を守れず、頭皮が悪化したりなど、

トラブルが起きるので、血流を良くするマッサージは、とても、大切だと、あらためて 感じました。

運動もですが、マッサージや頭皮ケアも、日々の積み重ねが大事ですね。

これからも、一人一人、満足して頂けるよう、日々勉強していきたいと思います。